Si ves éste vídeo estás obligado a pasarlo.
by Fran on Nov.22, 2009, under Falsa pandemia, Manipulación
Espero que funcione.
Si no reenvías éste vídeo a todos tus contactos.... Eres cómplice.
Gripe A o Virus h1n1 ¿Moriremos todos?
by Fran on Nov.22, 2009, under Falsa pandemia, Manipulación, salud
Os aconsejo que si a alguno de vosotros os intentan vacunar corrais monte arriba mientras les enseñais vuestro dedo medio.
Un caso para no respirar
by Fran on Nov.22, 2009, under conciencia, técnicas
Hola a todos
Éste es un correo que me acaba de enviar mi amiga Marta A. que como algunos ya sabeis, es instructora de Tai Chi Quan y Y Wu Shu Nan Quan (Vamos que ahí donde la veis maneja el doble sable como un demonio) y además pasa consulta de medicina china en Zarzalejo.
Marta Abengózar Terapeuta de Medicina Tradicional China en Ling Tao
Compañerismo
by Fran on Nov.22, 2009, under compañerismo
Nota: He copiado y pegado el comentario tal cual lo escribió el pistolo, así que las faltas de ortografía y las opiniones son suyas. YO DESACONSEJO INGRESAR EN LAS F.A.S.
HERMES DIJO:
Podeis comentar libremente
Contacta conmigo
by Fran on Nov.22, 2009, under Contacto
entrenador@rocketmail.com
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¿Tienes dudas del mundo de la nutrición deportiva?
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Mis alumnos del Escorial
by Fran on Nov.22, 2009, under entrenamiento, Recompensas del esfuerzo
Cuando no hay meta
by Fran on Nov.22, 2009, under
Tuve un compañero guasón en el ejército que una vez, mientras corríamos tras el sargento por el monte, me dijo: " ¡Ánimo que solo quedan 2km para llegar a ninguna parte!".
Me dió esa risa tonta que solo da cuando se tiene cierto nivel de agotamiento. Cuando volvimos al cuartel el mando nos felicitó porque habíamos corrido 20km haciendo cross (pa´rriba y pa´bajo por caminos de cabras).
Ese día comprendí que las verdaderas metas no están fuera, si no dentro de nosotros.
LO MEJOR DEL VERANO, TUS CARRERAS POR LA MONTAÑA
by Fran on Nov.22, 2009, under entrenamiento, Recompensas del esfuerzo, técnicas
UNA AFICIÓN QUE CRECE
Sea por afición, sea por variar, sea por lo que sea, las carreras de montaña están teniendo cada vez más popularidad y participación. A principios de los 90 en España había poco más de una decena de carreras que concentraban a 40 ó 50 corredores. Ahora hay medio centenar de pruebas que reúnen a cientos de corredores. Y cada vez más y más. España es el segundo país más montañoso de Europa. Excepto en las llanuras de las dos mesetas castellanas, es raro no encontrar un perfil entrecortado en el horizonte al que acudir para desarrollar nuestra más querida afición. Correr por la montaña es transformar algo tan simple y natural para nosotros en una experiencia alucinante. ¡Compruébalo!
En los corredores de montaña comúnmente se unen dos deseos: superarse a sí mismo e intentar conquistar la naturaleza. Pero, cuidado, no hay términos medios. Cuando alguien realiza su primera carrera de montaña el resultado es siempre el mismo: o se odia o engancha para siempre. De la teoría a la práctica Teóricamente superar los obstáculos que la montaña nos impone no es difícil para cualquier ser humano. Hacerlo corriendo en cambio es bien distinto. Lo más importante es la adaptación al medio: controlar el ritmo en las subidas, correr por pedreras o neveros, bajar entre riscos o por estrechas sendas.
CADA PISADA ES VITAL
Cada zona tiene su dificultad. Las subidas apenas dejan correr, la zancada se debe acortar y el avance es mínimo. En las alturas el oxígeno es menor y cada bocado de aire se hace más difícil. Las bajadas pueden hacerte rodar si no controlas tus apoyos. Es cuestión de tiempo y confianza. Con la práctica vas conociendo cómo y dónde poner el pie. Y cada instante tiene su sorpresa, quizás por eso nos guste. Cada metro que recorres es una experiencia nueva para tus pies, para tu vista, para tus oídos y el resto de sentidos.
Actualmente se puede decir que las carreras de montaña son una verdadera especialidad entre el montañismo y el atletismo, en las que la prudencia y el conocimiento del medio son muy importantes. Pero tampoco hay que pensar que están lejos de nuestro alcance. Como en toda modalidad hay pruebas con una gran dificultad técnica, épocas del año y montañas innaccesibles para los mountain runners, y en cambio otras zonas y carreras al alcance de los corredores más noveles.
Fuente: Runners
Chemtrails
by Fran on Nov.22, 2009, under Chemtrails, Manipulación
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